検証 運動による減量が効果がでないため、食事療法を試す。運動も合わせて継続的に行う。 朝・夜の炭水化物を極力抜く（わかりやすい食材のみ適用） 昼は普通どおりに食事をとるが、大盛りは禁止。 日中の飲み物はお茶のみとする。 体重計には毎日乗る。 運…