88.2 31.3 コナミスポーツ行こうと早く帰ってきたのに施設休み。運動なし。 今日より炭水化物抜き（カレーなのにルーだけ） いつもより体重がすくないぞ？

http://www.mitsubachi-tote.com/ トートがほしいなぁと思っていたところに、はてなをさまよっているとこんなの発見。今月の色はあまり興味がでないので、来月また見てみよう。濃い色のが出たら買ってしまいそうだ・・・。

日本橋 花吉辰 本日のランチＢ ネギトロ丼 揚玉そばのセット ￥８９０ 2階建ての綺麗めな作りのお店。入ると2階に通される。ランチは2種。今日はもう一品は鯛めしであった。そばはコシは強くない。そばつゆは関東風でさっぱりとしている。ネギトロ丼は特にコ…

検証 運動による減量が効果がでないため、食事療法を試す。運動も合わせて継続的に行う。 朝・夜の炭水化物を極力抜く（わかりやすい食材のみ適用） 昼は普通どおりに食事をとるが、大盛りは禁止。 日中の飲み物はお茶のみとする。 体重計には毎日乗る。 運…